Yoga for the well-being of refugees… support our activity!

[ENG] On the island of Lesvos there are currently over 19,000 refugees stuck waiting for the long and exhausting asylum process, under a system that ignores their basic needs, rights and vulnerabilities. Despite this, more and more people continue arriving on a daily basis. All of them have been or are exposed to traumatic events which have aggravated their vulnerability and mental health disorders (depression, anxiety or post-traumatic stress). Under these circumstances and seeing the need to offer an alternative to their health, Yoga and Sports for Refugees was born, a non-profit organization that has been working on the island since 2017.

Because, who hasn't felt full and satisfied after doing physical exercise, or has not escaped and relaxed from their problems during the practice of asanas? More and more medical studies relate yoga and sports as beneficial tools for people's physical and mental health.

"Through yoga and sports we have boult a strong and passionate community, in which we all together collaborate in the empowerment of individuals, increasing their sense of belonging and making them safe, supported ad motivated to start rebuoilding their lives."

ABOUT US

Our team of teachers and trainers are all refugees from the community who have offered to give classes to help the physical, psychological and mental well-being of their fellow refugees in an altruistic way.

Every month around 4,300 people attend the activities we offer during 7 days a week. Currently, we have:

• Space dedicated to yoga, relaxation and movement and body awareness.
• Gym dedicated to the practice of martial arts (muay thai and jiu jitsu), fitness (body-building, gymnastics and acrobatics), dance and wrestling
• Group of runners with daily training and participation in local and state races (Athens Marathon).
• Team-sports such as basketball, volleyball and soccer.
• Swimming classes that help people to reconcile with the sea (activity developed during the summer).

More information at: https://sportforrefugees.org/

YOGA AS A PREVENTIVE AND REHABILITATIVE TOOL

The practice of yoga ensures a firm body, a stable mind and a benevolent spirit that has proven to be an effective tool to positively interfere with the health of refugees. The vulnerability and disorders mentioned above increase exponentially during their stay on the island, but through the discipline of yoga, we can act to help in the resilience of asylum seekers.

"What Yoga and Sports for Refugees does is health prevention" - Words of Elixabet Manzano doctor and SMH volunteer in Chios Island.

In addition, through this practice we help refugees by offering:

• Relaxation, stress relief and increased inner peace.
• Increase of positive thinking and improvement of the state of mind.
• Distraction from the situation and negative memories
• Integration between people of different origins, cultures and religion, building a community together and creating a sense of belonging.
• Individual and group empowerment

OUR YOGA PROJECT

Creating a safe and welcoming space, we offer the following mixed activities as well as classes exclusively for women (always taking into account the gender perspective):

·· RELAX YOGA ·· VINYASA YOGA ·· YOGA FOR WOMEN ·· YOGA FOR KIDS ·· ACROYOGA ··

The yoga space is also used for the development of movement activities and body exploration: thai-yoga massage and various types of dance (breakdance, zumba, hip-hop).

WE NEED YOUR HELP

"We are an organization financed 100% through independent donations."

With the help of donors and volunteers, we've managed to keep growing to welcome more and more asylum seekers every day. However, we need your help to be able to continue with the project. But why?

We have to condition and adapt the Yoga Space: with the arrival of winter and adverse weather conditions, we have been forced to suspend several classes due to the cold and water leaks leaving the attendees with no option to practice.

Therefore, we are obligated to:

• Replace the existing enclosure:
  • Dispose of the deteriorated tarpaulin and install a sandwich panel cover, so that it holds the space from rain and wind in winter (it will also serve to insulate the space from high temperatures in summer).
  • Eliminate the polycarbonate that we have as a side enclosure and install new panels so that the system works together in the insulation of the tent.
• Provide heating elements and assistants:
  • Heaters
  • Blankets

For this, our budget amounts to:

Description	Units	Price (€/u)	Total (€)
Enclosure
Sandwich panel system for the roof	1	3.040,00	3.040,00
Wooden planks for lateral enclosure	18	15,00	270,00
Elements for space heating
Heaters	5	80,00	400,00
Blankets (for max. numer of people in the space)	16	9,90	158,40
TOTAL			3.868,40

THANK YOU FOR HELPING TO KEEP OUR PROJECT RUNNING!

* * *

[ESP] Actualmente en la isla de Lesvos hay mas de 19.000 personas refugiadxs que se encuentran varadxs a la espera del largo y agotador proceso de asilo, bajo un sistema que ignora sus necesidades, derechos y vulnerabilidades básicas. A pesar de ello, más y más personas siguen llegando de manera continua todos los días. Todas ellas han sido o son expuestas a acontecimientos traumáticos las cuales han agravado su vulnerabilidad y trastornos de salud mental (depresión, ansiedad o estrés postraumático). Bajo estas circunstancias y viendo la necesidad de ofrecer una alternativa a su salud nació Yoga and Sports for Refugees, organización sin ánimo que lleva trabajando en la isla desde el año 2017.

Porque, ¿quién no se ha sentido pleno y satisfecho tras realizar ejercicio físico, o no se ha evadido y relajado de sus problemas durante la práctica de las asanas? Cada vez son más los estudios médicos que relacionan el yoga y deporte como herramientas beneficiosas para la salud física y mental de las personas.

"Mediante el yoga y el deporte hemos construido una comunidad fuerte y apasionada, en la cual todxs juntxs colaboramos en el empoderamiento de lxs individuxs, aumentado a su vez un sentido de pertenencia y y hacéndolexs sentirse segurxs apoyadxs y motivadxs para comenzar a reconstruir sus vidas."

SOBRE NOSOTRXS

Nuestro equipo de profesorxs y entrenadorxs son todxs personas refugiadas de la comunidad que se han ofrecido a impartir clases para colaborar en el bienestar físico, psicológico y mental de sus comañerxs de manera altruista.

Mensualmente alrededor de 4.300 personas acuden a las actividades que ofrecemos durante 7 días por semana. Actualmente, disponemos de:

• Espacio dedicado al yoga, relajación y movimiento y consciencia corporal.
• Gimnasio dedicado a la práctica de artes marciales (muay thai y jiu jitsu), fitness (body-building, gimnasia y acrobacias), danza y lucha (boxeo y wrestling)
• Grupo de corredores con entrenamientos diarios y participación en carreras locales y estatales (Maratón de Atenas).
• Deportes en equipo tales como baloncesto, volleyball y fútbol.
• Clases de natación que sirve a su vez para que las personas puedan reconciliarse con el mar (actividad desarrollada durante el verano).

Más información en: https://sportforrefugees.org/

EL YOGA COMO HERRAMIENTA PREVENTIVA Y REHABILITADORA

La práctica del yoga garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente que ha demostrado ser una herramienta eficaz para interferir de manera positiva en la salud de las personas refugiadas. La vulnerabilidad y trastornos anteriormente mencionados, aumentan exponencialmente durante su estancia en la isla, pero a través de la disciplina del yoga, podemos actuar ayudando en la resiliencia de los solicitantes de asilo.

"Lo que se hace en Yoga and Sports for Refugees es prevención para la salud” - Palabras de Elixabet Manzano, médico y voluntaria de SMH en Chios.

Además, a través de mencionada práctica ayudamos a las personas refugiadas ofreciendo:

• Relajación, alivio del estrés e incremento de la paz interior.
• Incremento del pensamiento positivo y mejora del estado anímico.
• Distracción de la situación y recuerdos negativos
• Integración entre personas de diferentes origen, culturas y religión, construyendo todos juntos una comunidad creando así un sentido de pertenencia.
• Empoderamiento individual y grupal

NUESTRO PROYECTO DE YOGA

Creando un espacio seguro y acogedor, ofrecemos las siguientes actividades mixtas así como clases exclusivas para mujeres (teniendo siempre en cuenta la perspectiva de género):

·· YOGA RELAX ·· YOGA VINYASA ·· YOGA PARA MUJERES ·· YOGA PARA NIÑXS ·· ACROYOGA ··

El espacio de yoga también se utiliza para el desarrollo de actividades de movimiento y exploración corporal: masaje thai-yoga y diversos tipos de danza.

NECESITAMOS TU AYUDA

Somos una organización financiada 100% a través de donaciones independientes.

Con la ayuda de las personas donantes y voluntarias, hemos conseguido seguir creciendo para acoger a más y más solicitantes de asilo cada día. Sin embargo, necesitamos TU ayuda para poder seguir adelante con el proyecto. Pero, ¿por qué?

Necesitamos acondicionar y adecuar el espacio de Yoga: con la llegada del invierno y las condiciones meteorológicas adversas, nos hemos visto obligados a suspender varias clases debido a al frío y agua (goteras) dejando a los asistentes sin opción a la práctica.

Por ello, nos vemos obligados a:

• Sustituir el cerramiento existente:
  • Desechar la lona deteriorada e instalar una cubierta mediante panel sandwich, de manera que asile el espacio de la lluvia y viento en invierno (también servirá para aislar el espacio de las altas temperaturas en verano).
  • Eliminar el policarbonato que disponemos como cerramiento lateral e Instalar nuevas placas de manera para que el sistema trabaje conjuntamente en el aislamiento de la tienda.
• Proveer elementos para calentar el espacio y asistentes:
  • Calefactores
  • Mantas

Para ello, nuestro presupuesto asciende a:

Descripción	Unidad	Precio (€/u)	Total (€)
Cerramiento
Sistema de panel sandwich para el tejado	1	3.040,00	3.040,00
Tablones de madera para cerramiento lateral	18	15,00	270,00
Elementos para calefactar el espacio
Calefactores	5	80,00	400,00
Mantas (para el máx. de personas en el espacio)	16	9,90	158,40
TOTAL			3.868,40

¡GRACIAS POR COLABORAR PARA QUE NUESTRO PROYECTO SIGA EN FUNCIONAMIENTO!